Когда-то давно, одной из моих главных целей было… Отрастить и улучшить состояние волос. На тот момент мои волосы были в таком состоянии, что это стало моей задачей № 1. Поэтому я впервые в жизни серьезно подошла к делу. Отсмотрев десятки видео о том, как отрастить волосы, и начитавшись отзывов, я в итоге поняла что у меня в голове… Каша. Я решила разработать свой План и действовать по нему систематически. Уже через несколько месяцев я получила прекрасные результаты, мои волосы впервые были в отличном состоянии. Я продолжила действовать по своей схеме, корректируя ее при необходимости и уже через год, добившись цели — отрастила волосы своей мечты. До этого я всю жизнь мучалась с волосами, но только следуя своему плану, я наконец-то получила невероятные результаты. Тогда я словила инсайт — а ведь это схема подходит для любых целей, не только для отращивания волос!

Улучшив впервые в жизни свои волосы и отрастив их до такой длины и густоты, о которой раньше я только мечтать, я решила помочь другим девушкам, у которых такие же проблемы с волосами. Я сняла видео курс, который разместила в интернете. Особенность курса была в том, чтобы не рекламировать конкретные продукты для волос, а научить, показать, как применять данный подход, к достижению своей цели. Ведь это было просто и гениально. Я считаю такой подход единственно верным. Вместо того чтобы говорить какие именно шаги нужно делать, я объясняю саму схему. И каждый сам для себя решает, используя свой опыт, знания и интуицию, а так же методом проб подбирает свой путь к достижению мечты. Ведь у каждого сработает что-то по своему, каждый вносит свой уникальный стиль и предпочтения!

В этой статье я постараюсь подробно донести Схему Плана для достижения Любой Цели.

Не будет никакого смысла, если ты сейчас же не возьмешь лист бумаги и не начнешь составлять свой пошаговый План — ты просто потеряешь время — 5 минут на прочтение статьи и возможно многие годы, на достижение своей цели.

Поэтому приготовь листы бумаги, ручку и вперед!

---

Есть Цель — Есть Пошаговая инструкция — Следуй инструкции — Цель Будет Достигнута

---

Пошаговый план для достижения цели

Итак, выбери одну самую актуальную твою цель, на данный момент. С ней мы будем работать. Это может быть что угодно.

В самом верху на листе напиши: Пошаговый план для достижения цели.

Сразу под этим запиши название на листе, твоего проекта и поставь год — срок проекта.

Пример:

• Моя Идеальные здоровые мягкие живые волосы 2024-2025
• Моя Идеальная кожа лица 2024-2025
• Моя идеальная стройная подтянутая фигура 2024-2025
• Мой доход мечты (идеальный доход) на 2024-2025 год.
• Моя идеальная машина на 2024-2025 год.
• Моя идеальная (роскошная) квартира на 2024-2025 год.
• Мой идеальный партнер на 2024-2025 год.
• Моя Идеальная Я на 2024-2025 год.

Думаю ты поняла принцип. Главное чтобы название Проекта тебя вдохновляло и вызывало приятные ощущения исполненной мечты.

♡ ♡ ♡

Далее Вправо напиши «Цель» и опиши в нескольких предложениях, свою цель. Чем конкретнее, тем лучше.

Пример:

• Мои волосы длиной до поясницы. Густые и длинные. Хороший объем. Красивый блонд. Красивая укладка, волны и локоны. Мои волосы — мое украшение. Мои волосы — моя гордость.
• Моя кожа лица здоровая, молодая, чистая и свежая. Поры чистые, тон ровный. Кожа идеальна даже без косметики. Я выгляжу на 10 лет моложе даже без макияжа.
• Мой ежемесячный стабильный доход от …. в месяц чистыми. Этого мне хватает на …, …, …., и …. .
• Моя стройная фигура радует меня в зеркале. Руки тонкие и подкаченные, осанка ровная, красивая. Красивая талия, подтянутая попа, ножки стройные, подкаченные.

В таком духе.

Самое главное, чтобы читая эти строки, ты могла отчетливо вообразить себе результат, насладиться им и даже мысленно его потрогать.

♡ ♡ ♡

Хорошо, теперь у нас есть цель, есть видение цели и сроки.

И это только хорошее начало. Погнали дальше.

♡ ♡ ♡

Далее, пишем нашу «отправную точку», точку А. Как обстоит ситуация на данный момент, с сегодняшней датой.

Пример:

• Точка А 13.10.24: Длина и цвет меня устраивают. Волосы сухие, кончики ломаются. Хочется больше длины, больше густоты, больше мягкости и эластичности волос. Гладкости. Хочется научиться делать шикарную укладку.
• Точка А 13.10.24: на данный момент на моем счету …. и на другом …. . Хочется, чтобы каждый месяц, на мой счет поступало …. .

♡ ♡ ♡

Таблица Шаги — Результат

Проводим черту, делим лист на два столбика. Первый столбик называется Шаги, Второй Результат

Вправо под Шаги выписываем все действия, махинации, продукты, которые мы делали и использовали до сих пор, в отношении нашей цели. Если это косметика или продукт, пишем название. И например, если речь идет о цели «фигура мечты» или «идеальная кожа», то пишем так же продукты, которые мы едим, пьем, курение, все что потенциально имеет влияние.

Шаги:	Результат:
Действия:
Продукты:

Например:

Шаги:	Результат:
Хожу два раза в 7 дней в тренажерный зал по 2 часа	Стройное подтянутое тело
Два раза в неделю на зумбу по 45 минут	Скорей для развлечения, не особо физ нагрузка
Дома ежедневная зарядка 5-0 минут	Очень помогает, нужно делать чаще, каждые два-три часа
Массаж	Очень помогает, расслабляет мышцы шеи, руки ноги, голова, улучшает кровообращение
Месяц как исключила кофе, 3 месяца без сахара	Отлично себя чувствую, еще бы исключить чаи и газ напитки
Жареное вредит, стараюсь избегать.	Ела жареное, появились прыщи, болел желудок

♡ ♡ ♡

Анализ: Польза — Вред

Проводим черту, снова делим лист на два столбика. Первый столбик называется ❌Вред, Второй ✅Польза

Выписываем все тоже самое что в предыдущем шаге, интуитивно определяя какое действие или продукт нам приносят вред, а какие улучшение. В скобках можно записать наблюдение и эффект

❌Вред	✅Польза
Курение	Зарядка
Сидеть много дома, у ноутбука	Прогулка пешком каждый день
Газированные напитки	Массаж
	Тренировка, танцы — каждый день движение, Следить за осанкой

♡ ♡ ♡

Вывод

Из этой таблицы делаем вывод и составляем план на следующие 3 месяца.

То что было вредно, мы категорически в следущие 3 месяца* не делаем, то что Полезно — делаем и добавляем еще новые шаги.

*Сроки

Сразу настраивайтесь тестировать определенный шаг или продукт в течении минимум 3-х месяцев подряд. Это адекватный срок, чтобы почувствовать хоть какой-то эффект и заметить улучшения.

Под таблицей укажи срок тест-периода на три месяца.

Пример

13.10.24 — 1.1.25.

Теперь можешь добавить еще шаги, действия, которые ты будешь тестировать, на пути к достижению цели в указанный срок.

♡ ♡ ♡

Расписание

Теперь составь расписание — календарь заданий на этот период на этот срок и ставить галочки после выполнения.

Например, если речь идет о «фигуре мечты»:

Октябрь:

• 10 тренировок О О О О О О О О О О
• 10 занятий танцев О О О О О О О О О О
• 4 длинные прогулки по 2 часа О О О О
• 31 дней зарядка
• 31 дней без сахара, газированных напитков

---

Итак,

Есть Цель и Есть План на ближайшие три месяца.

Дело за малым — держим план на столе на видном месте, следуем ему. Категорически не делаем то, что из колонки Вред, ставим галочки в расписании.

Через три месяца, снова садимся и анализируем, выписываем все шаги заново. Наверняка у нас будут уже сдвиги, что-то захотим подкорректировать. Если ты добросовестно следовала своему плану, то твоя Точка А, уже будет другой. Снова запиши наблюдения, какие действия, продукты принесли пользу, а какие нет, и если что корректируй план на следующие три месяца!

Если составила свой план читая статью, молодец!