Некоторое время назад я перестала смотреть фильмы, сериалы, видео и даже слушать популярную музыку. Однако так было не всегда. Задумывались ли вы, какое влияние на нашу самоидентичность оказывают современные медиа?

Как медиа влияют на нашу самоидентичность?

Опасность сериалов

Кажется, что просмотр очередного захватывающего сериала — это безобидное развлечение, способ расслабиться, скрасить время за едой. Однако, когда я стала погружаться в практики осознанности, передо мной открылась истинная природа этих «развлечений». Я вдруг заметила, как все эти сюжеты пропитаны токсичностью. Постоянные скандалы, интриги, драма — герои попадают из одной негативной ситуации в другую, и это воспринимается как норма.

Музыка и ее влияние

А что насчет музыки? Когда я начала переводить тексты веселых, заводных песен, я осознала, что большая часть из них — вовсе не о радости или вдохновении. Оказалось, за ритмичными мелодиями скрываются послания о болезненных отношениях, обидах и даже самоуничтожении. Сколько раз я слышала любимую мелодию, напевая ее, и даже не задумывалась, что подпеваю печальной или негативной истории.

Перенятия образа

Раньше, когда я смотрела любимые зарубежный сериалы, я настолько влюблялась в экранные образы главных героинь, что начинала копировать их в своей жизни. Сначала я примеряла на себя роль одной героини, затем другой. Все начиналось со стиля одежды и заканчивалось поведением и подобными ситуациями в жизни. Стоит ли говорить о том, что экранные образы всегда разрушительны и драматичны? В прошлом я осознанно поменяла столько образов, что стала настоящим экспертом в этом вопросе.

Новое Амплуа

Однажды, решив изменить свою судьбу, я осознала, что была в роли жертвы и решила поменяться ролями. Для этого нужно было изменить координально все — способ мышления, реакции, поведение… И тогда те ситуации, в которые я могла раньше попадать — они просто перестанут со мной происходить. Так и случилось. После этого я осознала, что на самом деле, в реальной жизни возможны все желаемые сценарии, главное вжиться в роль. А для этого нужно было хорошенько продумать новую героиню, ее амплуа. Когда самоидентифицируешь себя с определенным героем, жить становится словно легче. Ты знаешь как твой герой должен выглядеть, какую одежду, прическу, макияж он использует. Как он ведет себя в тех или иных ситуациях, чем он занимается, как бы он поступил, что бы сказал. Ты действуешь по уже созданному сценарию, и пародируешь его в своей интерпретации.

Анализ Образов

С тех пор прошло более 10 лет. За это время я перемерила на себе множество разных образов. Одни были созданные мною, другие заимствованы из сериалов. Я решила выписать на лист бумаги все свои прошлые образы и роли и проанализировать их. Они едва ли поместились на лист А4! Я сделала таблицу, где указала образ, период времени пользования, внешний антураж, основные акценты образа и выгоды в жизни, которые они мне приносили. Все образы были очень интересны и каждый имел свои приимущества, однако:

Образы, которые я заимствовала из фильмов и сериалов, в итоге приходилось менять, так как они имели драматические негативные сценарии — точно такие же как и в фильмах, из которых я их брала.

Самый лучший образ, в котором я чувствовала себя максимально комфортно и который принес мне больше всего благоприятных событий и сценариев, это образ основанный не на чужих ролях, а созданный мной. Это был образ меня самой, только моей самой лучшей версии в будущем.

Зачем весь этот «Маскарад»

А все так делают. Некоторые осознанно, некоторые неосознанно. Еще с детства, мы смотрим на мир, на людей вокруг, фильмы, и впитываем в себя различные образы и сценарии. Даже во сне, наше подсознание общаемся с нами, с помощью образов, аспектов различных людей.

Новый путь — Сама себе режиссер

Итак, я больше не смотрю чужие фильмы и сериалы. Вместо этого, я записываю в тетрадку счастливые сценарии своего будущего, а потом смотрю их во снах и в жизни. Я начала заниматься осознанными сновидениями, а это, в сотни раз увлекательнее чем что-либо! Перед сном, я работаю над тем, чтобы во сне увидеть и прожить нужный мне сценарий или совет. А еще, я налаживаю связь с собой, со своей интуицией и своей Лучшей версией себя, что возможно, только когда разум свободен от лишнего шума.

Попробуйте отключиться от медиа и развивать осознанность

Попробуйте и вы отключиться от шума и заглянуть внутрь себя. Возможно, убрав лишний шум, вы заметите пустоту, которую заполняете фильмами и сериалами. Возможно вы поймете, что вам не хватает в жизни ярких эмоций и событий, и поэтому вы замещаете их сериалами. Вы смотрите, как другие «живут» — но это лишь игра на камеру, красивая иллюзия, созданная для отвлечения от вашей реальности. Начните строить свою реальную жизнь.

Живите настоящими моментами

Вместо того чтобы наблюдать за выдуманными героями, займитесь своей жизнью. Испытайте настоящие, живые эмоции! Почувствуйте ветер на своем лице, окунитесь в тёплые лучи солнца, обнимите близких, займитесь делом, которое зажигает в вас огонь. Ни один сериал не заменит радости настоящих моментов, происходящих здесь и сейчас.

Ваши собственные приключения ждут!

Ведь жизнь гораздо интереснее и насыщеннее, когда проживаешь её наяву, а не сквозь экран. Не смотрите чужие фильмы! Пишите сценарии своего фильма, где вы будьте главной героиней, и конечно же, каждый сюжет всегда будет со счастливым концом!